爱丽丝范文网1.“修身”为话题的高中作文
我今天谈论的话题是修身。
现代人随着时间的推移，渐渐地对自己的品行重视起来，有的人从自己的外表上做起，比如美容美发，穿衣打扮，浓妆淡抹等；还有的人从内心和气质上做起，比如练练瑜伽，打打太极，读读经文等。的确现代人对于行为、举止、谈吐和气质上是越加重视，这也成为了当今的一种风靡的时尚。
当然，文明修身并不开始与现代。早在孔夫子时期，就有文明修身之说，孔子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？于朋友交而不信乎？传不习乎？”孔子，地球人都知道啊，是我国古代的文圣，他与释迦牟尼在古代并称为“圣人”！同学们，就连圣人都得“三省吾身”，何况我们这些“非圣人”的平凡人，能不做到“三省吾身”吗？甚至要“六省吾身”“九省吾身”呢！从古至今，古人在修身方面为我们做出了很好的榜样。
如今我们正处在一个充满竞争、讲究秩序、讲究文明的社会，因此作为新时代的学生，我们不仅要有扎实的科学专业知识，更要具有良好的心理素质、文明的行为举止、深厚的道德涵养和崇高的理想信念。人无完人，我们要做的就是不断去探讨、探索，以提高自己的文明修养。
对，现在，在这个社会上都以“德、智、体、美、劳”来衡量一个人的行为准则，德为重，智于其后，由此可见，德，即是修养、品德；智，即是才华。那么想要全副武装自己，看来先得在自己心里种下一棵“修养”的种子，从内而外地发散自己，塑造自己。
刚才说到，这个修身，它包括外表和内心。先说说这个我们比较重视的“形象”修养。
走在大街上，不乏有着穿戴奇异，另类时尚的青年男女。是的，不可否认，人都有追求自己心里美丽的一个标准，但有些人过于追求所谓的“个性”，而选择走与别人不一样的路线，尤其是学生！像那些个“满头金丝，披金戴银，长靴高袜”的人早已不再新奇，似乎已经成为社会人群中的一部分。
还有，在一些公共场合，本应是井然有序，不得喧哗的地方，却不时响起个性十足的手机铃声，以及高声攀谈的“男女重唱”……我们要考虑一下，当今社会需要的是表里如一的人才，有人评价说，当代学生有前途没有壮志，有文化没有修养，有知识没有思想，有个性没有品行，当时很不服气，但以上镜头的确叫人无话可说。加强学生文明修身建设势在必行，面对现实，我们何去何从？ 再回头看看我们内心的“修养”吧！ 考试了，很多同学不是忙着去加紧复习，而是忙着去缩印课本、笔记，往桌子上抄“重点”；考场上，静悄悄的背后，在抄书、在交流，甚至在交换试卷的不乏其人……考试本是对自己所学知识的检验，但在很多人身上却成了应付，考试也只是成为了某些人领取毕业证、学位证的工具。
“60分万岁”曾经是他们中间最“响亮”的一句口号。在考试之前许多同学的笔记上会经常看见“一定要及格”的警句，以此激励大家学习是好事，可以此为终极目的就难让人苟同了。
在某些人那里是“书到考试时方恨少”，更甚者写道：学不在精，及格就行；知识不在多，会抄就行…… 面对这样的事实，我们会作何感想？ 那么到头来，到底什么才是真正的文明修身的秘密呢？ 文明修身，我们缺少的是意识。在大是大非面前，我们立场坚定，态度明确，然而在平常却忽略了一些“小事”。
随手扔掉了废纸，随地吐了口痰……“有些事，我们就是不注意，其实也知道这是不对的！”对错不论，有一点我们必须要认识到，越是小的事情越能体现精神。去过新加坡的人都会被该城市的“干净”所折服，而干净不正是源于市民的环保意识吗？反过来，后果可想而知。
缺少意识，从小处说毁掉的是个人的形象，从大方面来说影响的是我们整个群体的形象，因此我们学生最需要和最迫切的就是要提高我们的文明意识。 文明修身，我们需要的是坚持。
做好事不难，难的是一辈子做好事。其实，文明的修养，良好的生活习惯我们不是没有，关键看自己有没有坚持到底的信念。
许多同学都能做到，但是能坚持的就寥寥无几了。文明修身不能浅尝辄止，它是一个渐进的过程，需要我们坚持不懈地严格要求自己，从而真正提高自己的修养。
有了坚持到底的决心，陋习才会慢慢改掉；有了坚持到底的决心，良好的生活习惯才能得以形成；有了坚持到底的决心，才能将学生文明修身进行到底。
2.怎样通过练习瑜伽塑形
瑜伽在塑体和养生方面有着显著的效果，它是当下不少时尚女性减肥塑体的首选。
这 里给大家推荐几招瑜伽初级招式。利用30分钟左右的零散时间就能达到减肥的效果。
（1）树式。树式可以加强大小腿及臀部肌肉的力量，增加身体的平衡感，对调整体态、塑造优美形体非常有利。
。双脚并拢站立，挺胸、瘦腹、提臀，弯曲右膝，将右脚掌放在左腿大腿根部。
左腿保持平衡， 双臂向两侧伸展，在胸前合十，保持身体直立。保持动作20秒后，换右腿保持平衡，左腿 弯曲放于右腿膝盖内侧，重复练习。
（2）全莲花坐。
全莲花坐姿有调节女性激素、美化腰部线条的作用。 挺直腰背坐于垫子上，双腿自然向前伸直，双手放于两侧。
弯曲右膝，将右脚放在左 大腿上，脚跟抵住左侧腹股沟，脚心向上。弯曲左膝，双手抱住左脚放在左大腿上，脚跟 抵住右侧腹股沟，右脚脚心向上。
双手成莲花指分别置于两膝盖上，保持自然的呼吸。（3）拜日式。
拜日式能有效地舒展全身，活动关节和肌肉，控制食欲、促进新陈代谢， 有非常好的排毒效果。站立，双腿伸直并拢，双手在胸前合十，腰背挺直，调整呼吸。
吸气，双手保持合十， 双臂尽量向上伸展，停顿几秒后，上半身从腰部起尽量向后弯曲，同时向前推跨。（4）舞王式。
舞王式能有效锻炼腿部、臀部、肩膀处肌肉，提高身体平衡能力，塑造 优美曲线。站立，吸气，将左手向头顶上方伸展，手臂与身体呈一条直线。
呼气，弯曲右膝，右 手抓住右脚踩，用力抬高右腿靠近臀部。再次深呼吸，收紧臀部，慢慢将上身向前倾，左 手臂向前伸直，右腿向上尽量抬高，眼睛平视前方，以便保持身体平衡。
保持30秒后，放 松双手和右脚，稍稍休息后换另一侧腿重复练习。
3.关于瑜伽的文章
瑜伽让我破茧成蝶 昨天遇见好久不见面的朋友，她惊叫道，你怎么还这麽漂亮 其实我也挺自豪的，从别人的眼目中，我读出的是羡慕，几乎没有一点多余的脂肪。
脸上还荡漾着年轻人的自信，别人还以为我不到30岁。不敢说自己如何漂亮，但却深感自己是一个时尚女性。
这一切缘于瑜伽。 告诉你一个秘密。
其实生完小孩，曾几度我内分泌失调。那时的我身材完全走形，160的身高接近120斤，而且脸上布满痤疮和粉刺，各种化妆品药膏试便后。
人变得特别不自信。我试着减肥但效果很差。
不是饿的浑身发软，就是胃部发疼。一点精神也没有 脸上的痤疮有增无减.后来有朋友介绍‘章飞一绝；高价用完后，自己的脸真变成了关公脸了，红红的，尤其是自己 在情绪变化时由红变紫。
更要命的是我得了过敏性鼻炎，痒的我成晚睡不着，本来身体还算健康的我，到了医院一检查还得了心脏早搏，医生问我接触什么过敏源，再排查好多种时我想到了章飞一绝，那浓浓的酒精味。每次都让我凭住呼吸。
哎！为了生命的健康我只有停用‘'章飞一绝'"几千元钱算是打了水漂。 我的心也死了。
日子一天一天，每次走路我都低着头，生怕遇见熟人。 有一次，我意外走进瑜伽。
我被她的美折服，柔中带刚，刚柔并济。瑜伽的特殊呼吸法，让你随着教练的演导，不知不觉进入瑜伽的冥想，我不再想尘事的烦恼，忧愁。
由如梦中仙子，超凡脱俗。 一年后，在如痴如醉中，我脸上的噶哒不见了，皮肤又百又细，体重竟然回到少女时的体重。
我重新找回自信。 瑜伽让我破茧成蝶。
瑜伽让我破茧成蝶_心醉芳华_新浪博客。
4.关于瑜伽的文章
瑜伽让我破茧成蝶
昨天遇见好久不见面的朋友，她惊叫道，你怎么还这麽漂亮
其实我也挺自豪的，从别人的眼目中，我读出的是羡慕，几乎没有一点多余的脂肪。脸上还荡漾着年轻人的自信，别人还以为我不到30岁。不敢说自己如何漂亮，但却深感自己是一个时尚女性。
这一切缘于瑜伽。
告诉你一个秘密。其实生完小孩，曾几度我内分泌失调。那时的我身材完全走形，160的身高接近120斤，而且脸上布满痤疮和粉刺，各种化妆品药膏试便后。人变得特别不自信。我试着减肥但效果很差。不是饿的浑身发软，就是胃部发疼。一点精神也没有
脸上的痤疮有增无减.后来有朋友介绍‘章飞一绝；高价用完后，自己的脸真变成了关公脸了，红红的，尤其是自己
在情绪变化时由红变紫。更要命的是我得了过敏性鼻炎，痒的我成晚睡不着，本来身体还算健康的我，到了医院一检查还得了心脏早搏，医生问我接触什么过敏源，再排查好多种时我想到了章飞一绝，那浓浓的酒精味。每次都让我凭住呼吸。哎！为了生命的健康我只有停用‘'章飞一绝'"几千元钱算是打了水漂。
我的心也死了。日子一天一天，每次走路我都低着头，生怕遇见熟人。
有一次，我意外走进瑜伽。我被她的美折服，柔中带刚，刚柔并济。瑜伽的特殊呼吸法，让你随着教练的演导，不知不觉进入瑜伽的冥想，我不再想尘事的烦恼，忧愁。由如梦中仙子，超凡脱俗。
一年后，在如痴如醉中，我脸上的噶哒不见了，皮肤又百又细，体重竟然回到少女时的体重。我重新找回自信。
瑜伽让我破茧成蝶。
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5.求一篇瑜伽规划的作文
瑜伽的智慧 -- 这篇文章非常适合初学瑜伽的朋友们阅读 瑜伽体式如水，水的智慧在于变化，行呼则分，持吸则和，遇寒则暖，遇暖则融。
善于改变自己的体式习惯，以变化应万变，是智者的本性；心灵如山，山的智慧在于不变，伟岸定守，始终不渝，见证永恒。在体式变化中留有坚立，以不变应万变，是瑜伽仁者的本色；是涵养；瑜伽仁者的不变，基于对身体与外物的明澈洞察与自我坚持。
做一个瑜伽智者，像水一样以变应变，以适应生活嘈杂的环境；做一个瑜伽仁者，像山一样，以不变应变，以保持自我；智仁合一，正如山水合一才和谐，智仁兼备才无忧。做"山水"般灵性之人，从容把握好变的内容与变的尺度，这就是瑜伽智慧人生的选择。
用瑜伽每天给生命一点时间，做下短暂的旅行： 在奔波劳碌在社会上，我们扮演着各自的角色；人生是有限的、平凡的。生活不过是一叠复印的日历；疲劳，压抑，无奈，心疾总是时刻伴随着我们。
每一个朋友，请每天给自己的生活一点时间吧，去感受一下瑜伽的旅行；在我们厚厚的日历上增加几张充满色彩的图画，使日历变得生动有趣。这好比是将我们的生命延长，扩展，回到那到处充满斑斓色彩的幼年时代。
旅行能使心灵得到短暂的超脱；不论生活怎样忙，在我们的内心深处，总得为自己保留一份超脱的境界。在常伴随瑜伽旅行的日子里，感觉无羁无绊，一片海阔天空。
把自己的身与心作为朋友，与和谐同展；虽然困顿劳累，旅行的那一时刻起能令你激昂辽阔，荡气回肠。 生活的琐事磨去了我们的光泽。
旅行可以让我们摆脱琐碎的限制。当我们面对大自然时，往往感到人力的极大局限。
所以，静心回过头来看看，面对琐碎而枯燥乏味物质的生活，就算不了什么难捱的事了。日久而之，旅行能使我们就能用平静超然的态度去生活。
瑜伽的智慧手印使您充分体验瑜伽的智慧精髓：轻轻把食指尖和大拇指尖合在一起，其它三个手指放松但不要弯曲，把双手放在膝上，掌心向下。 做这样的手印有助于使冥想姿势练习更完善，更有力。
帮助心灵更内向，稳定。 每一个手指都有象征的重要意义。
小指，环指和中指代表三重性质——泰默（惰性，懒散，黑暗），拉加（活力，动作，运动，激情等）和萨泰伐（纯洁，智慧，和平等）；食指代表吉伐泰默（个体之心灵）；拇指代表帕拉玛泰默（无处不在的至高之神意）。食指和拇指的位置象征瑜伽的终极目的——个体之心灵和至高之神意间的结合。
转自“东莞自在瑜珈馆”。
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